名古屋市天白区パーソナルトレーニングジム|GRAND GYM

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2023/12/01

12月スタート:特典

こんにちは!

グランドジム オーナーの山本です。

12月もよろしくお願いいたします✨

12月特典はご新規様の入会特典です

体験からそのまま入会までして頂いた方にビーレジェンドの

オリジナル範馬刃牙シェイカープレゼント🎁

通常570円で販売しているこのシェイカーを無料でプレゼント✨

僕も使っているシェイカーです!

お揃いで使いましょう🥤笑

新規ご予約お待ちしております✨

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2023/11/30

11月もありがとうございました😊

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です

11月もありがとうございました😊

今日もキャンセル2件、昨日一昨日と2件

体調を崩されている方がとても多いです💦

体調管理には十分気をつけて下さい🙇

そして今日は月末なので、毎月恒例のおちょぼさんへ行ってきました!

月末のおちょぼさんは夜遅くまでやっているので

昼間が忙しい時は夜に行きます😌

屋台も多く出ているので楽しめるかと思います。

明日から12月🌕今年も残すところ1ヶ月
全力で駆け抜けましょう🔥💪

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2023/11/29

パワーリフティングの日

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

今日はパワーリフティングのパーソナルを受ける日でした!

ベンチの日

ボディメイクと全く違くて

一発挙上を競う競技なので練習の仕方も全く違いました。

写真は130kgのベンチ挙上です。

楽しくてアドレナリンが出まくってました😂

コーチと話し合い、来年の6月の大会に向けて練習してきます!

次はデッドリフトのパーソナルで更新します😊

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2023/11/28

免疫を落とさず乗り切る

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

11月もあと2日で終わり

今年も残すところ1ヶ月になりましまね。

あっという間に過ぎていきます😌

当ジムの会員様の中でも風邪やインフルエンザが流行っています。

年末までのこりすこし免疫力を上げてしっかりトレーニングしていきましょう😊

減量中は免疫が落ちやすくなるので、工夫が必要です

腸内環境を整え、適度な運動を行い、お風呂に浸かる

この三つを徹底していれば免疫は落ちません💪🔥

日々の積み重ねを繰り返していきましょう✨

体験も随時うけつけてます。

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2023/11/27

今日も銭湯へ♨️

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

銭湯から更新です♨️🧖

体重が87キロへ突入!笑

90キロまであと少し、、

増量中の僕ですが、増えるのは本当はやいですね🥹

余分な脂質はできるだけつけないよう心がけていますが

思っているよりついてしまってますね、、

大会時が71キロでしたのですでに16キロ🥹

パワーも筋力もあがっているので問題無しで💪笑

増量日記もちょくちょく載せていきます、

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2023/11/26

ステッカー作ってみました!

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

お試しで100枚ジムのロゴステッカーを作りました😊

スマホの裏に貼ってみました📱笑

ジムに置いてあるので皆さんもらって帰って下さい〜😆

残り99枚!笑

明日からまた一週間頑張っていきましょう🔥

11月もラストウィーク!
体験もお待ちします✨

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2023/11/25

NABBA お疲れ様でした🔥

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

只今ナバの大会が終わり名古屋へ帰っているところです🚗

大会の写真🔥

なんともハイレベルな大会でした!

会員様は4位!!!!

この中でとても素晴らしい結果です🔥

ポーズダウンの写真

感動で涙がでそうなのを必死にこらえていました🥹

ここまでの体を作り上げるのに日々のトレーニングと食事制限

物凄く大変だったんだなと伝わってきました。

本当に選手皆様にリスペクトです。

このような素晴らしい大会のサポートに携われて光栄です。

大会サポートに僕を選んで頂きありがとうございます。

今回の大会の様子はインスタのリールで更新するつもりです!

インスタもフォローお願いいたします😆

2023/11/24

友人のジムへ

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

大会サポートの前のりで東京にきています!

時間が空いた為
友人が勤めている新宿のパーソナルジムへお邪魔して来ました😊

一年前に名古屋から東京へ転職した友人ですので

久しぶりに会えて嬉しいですね😊

東京のジム事情やパーソナルについて情報を共有したり

大会について諸々話し込んでしまいました😆

選手は明日が本番ですのでこれからケアとポージング練習をしていきます

いい報告ができるよう 明日は全力サポートで挑みます💪

ではまた明日。

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2023/11/23

明日から東京へ行って来ます!

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

明日から東京へ大会サポートで遠征にでます。

なので明日、明後日はジムはお休みになります🙇

大会は明後日になるのでまたブログにて報告していきます!

ジムのインスタグラムでは大会のストーリーなどアップしていくので

チェックできる方はフォローお願い致します✨

@grandgym_ngy ジム垢
@12_shoki 山本垢

いい報告ができるようサポート頑張って来ます🔥

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2023/11/22

トレーニング初めて1ヶ月半の成果

おはようございます!

グランドジム オーナーの山本です。

今日はパーソナルの予約がラストまで入っている為
めずらしく朝イチでブログを書いております💪

ご紹介する方は
モニター様ではありませんが、比較写真を定期的に撮っていきたい

というお客様から許可を頂きブログに掲載させていただきます!

1ヶ月半でここまで変わっているのは僕もびっくりです❗️

努力が素晴らしいですね✨

筋肉量を上げて過度なダイエットはしない

長く続けることが目的のお客様ですので

ゆっくりペースで頑張っていきましょう🔥

今日も一日頑張りましょう♪

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2023/11/21

モニター様経過報告

こんにちは!

グランドジム オーナーの山本です。

モニター様の経過報告 

2ヶ月集中のお客様👩

1ヶ月で12回頑張って通いました!

後ろ姿、筋肉量が増えて姿勢改善されているのがわかりますね✨

くびれも少しずつ出来てきてます!

体重の変化はあまりなかったのですが、見た目に変化があらわれているのでリコンプ成功ですね😊

筋肉量が増えて脂肪がへっていることです!

残り半分も頑張ってトレーニングしましょう🔥

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2023/11/20

当日予約も受け付けてます☺️

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

今日も寒い。。

もう冬ですね🥶

今日は今シーズン初のジムで暖房をつけました😨

寒さに負けない体つくりを作りましょう💪

今週はほとんど予約が埋まっていますが

水曜日は日中予約が取りやすくなってます!

グランドジムは当日予約も受け付けてますので

会員様も非会員様もお待ちしてます♪

ホットペッパーからだと3時間先の予約しかとれないので

LINEか電話だとレスポンスが早く対応できます💪

年末までの目標を立てて計画的に体作りをしましょう

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