2024/07/24
筋トレとアルコールの関係
筋トレとアルコールの関係について理解しておくことは、効果的なトレーニングと健康維持に重要です。 以下は筋トレとアルコールの影響に関するポイントです。 …2024/01/24
初心者の方は癖が付く前にフォーム改善
こんばんは！ グランドジム オーナーの山本です。 今日はトレーニングフォームについて トレーニングの基礎、BIG3の一つ …2024/01/07
今年もTシャツ作ります！
こんばんは！ グランドジム オーナーの山本です。 今年もジムのTシャツを、作ります！ 去年は100枚作り、皆様のお陰で完売…2023/12/15
リフティングシューズ🆕
こんばんは！ グランドジム オーナーの山本です。 昨日はブログを書き忘れてしまいました！！ 残り半月、忘れないよう毎日ブログ投稿頑張ります💦 …2023/12/12
12月中旬なのに暑い💦
こんばんは！ グランドジム オーナーの山本です。 今日は日中とても暖かかったですね☀️ 昼間はジムもクーラーをつけていたほどです 夕方か…2023/12/11
筋肉とお酒の関係🍻💪
こんばんは！ グランドジム オーナーの山本です。 12月後半に差し掛かり 忘年会シーズンですね🍻 飲み過ぎはいけないとわかっているがやめ…2023/12/07