イベント

こんばんは！

グランドジム　オーナーの山本です。

今日も一日お疲れ様でした♪

年内のご予約はあまり空きが無い状態です！

毎日遅くまでありがとうございます😆

年末にかけてイベントが多いですね🎄

忘年会に続き、クリスマス、お正月と

食が乱れがちになりますね🥹

メリハリをつけ、イベントの日以外で節制し、イベントの日は張り切って食べましょう🍰🍗

ダイエットや肉体作りはストレスを溜めすぎないことが大事です。

食べすぎた日に落ち込むのではなく、切り替えて頑張るぞ💪の精神が大事！

減量中でない私も、外食する時以外は基本

胸肉、卵、納豆、白米ですごしています🐔🍚

外食が多くなり太ってきていますが……。

さあ、今日も鶏肉を仕込んで就寝…

また明日も頑張っていきましょう✨

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