選手サポート※大会
こんにちは！
グランドジム オーナーの山本です。
今日は選手サポートをさせて頂くお客様の減量経過。
僧帽筋中部、上部メインのトレーニングを見ているお客様
バックポーズをとった時に広がりはあるけど、凹凸や溝が薄く弱点強化の為のトレーニングを今日は行いました。
見てわかる通り、僧帽筋の中部、上部がパンパンに張っていますね
こういった小さな対象部位を狙い、バランスをよくするトレーニングが
ボディビルやフィジークでは求められてきます。
トレーニングを始めたばかりの方や、基礎から作る初心者のかたにはおすすめしませんが、ある程度体が作れてきたら、目的に応じて細かい部位別も取り入れるようにしましょう！
体重は減量１ヶ月経過し、3.5kg減
良いペースで進んでます。
筋肉量を1gも落とさない減量をしているので一気に落ちすぎないように注意しましょう！
大会までのサポートでは、コンディションによって食事やトレーニングが変わります。
FWJ とAPF のサポートは残り2名まで見ることができるので、お早めにお声掛けください😊
選手サポート
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
今年のボディコンテストへ出場するお客様が
2名、ペアトレでお越しいただきました。
6月に行われるFWJ の名古屋大会！
そこに向けて減量と体つくりです
増量期間を終えて、今日から5ヶ月半の減量
お二人ともデカすぎる！！笑
同じカテゴリーのクラスも一緒なのでどちらかが優勝？！
とても楽しみな大会ですね✨
お二人は去年が初めての大会で今大会で２度目のチャレンジになります。
大会が初めての方や、サポートをお願いする人がいない方は一度ご相談ください😊
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2024年コンテストスケジュール
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
続々と各団体から来年のコンテストスケジュールが発表されています。
今年はグランドジムから4名の方が大会へ出場し、サポートもさせて頂きました！
来年の大会サポートも宜しくお願い致します！
初めての大会を応援するジムであり、ポージングや食事管理、大会前の調整など細かいとこまで見ています。
身体のケア、メンタルケアもしっかりと行います💪
コンテストに興味を待っている方は一度グランドジムへお越しください✨
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