コンペティションプレート🆕
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
年が明けて、あっという間の１週間!
トレーニング始めに来ていただいたお客様、ありがとうございます😊
お正月モードから少しずつ日常に戻ってきましたね。
今日は5kgと2.5kgのコンペティションプレート、チョークが届きました。
少しずつですが、2026もジムのアップデートを進めていきたいと思っております!
お勧めトレーニングシューズ👟
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
よくある質問で、トレーニングシューズはどうやって選べばいいか についてまとめました。
パワーリフティングやウェイトトレーニングには、底が薄くフラットでグリップ力の高いシューズがおすすめです。
柔らかすぎるソールは力が分散し、スクワットやデッドリフト時の安定性を損ないます。
フラットな靴は床反力をダイレクトに伝え、重心コントロールがしやすく、フォームの再現性も向上します。
結果として安全性とパフォーマンス、どちらも高めることができます。
私がトレーニングやパーソナルで普段から愛用しているノートリアスリフトのラディックスというシューズは一推しです!
※案件でもなんでもありません.笑
ベアフットシューズでグリップ力、安定性に優れておりトレーニングパフォーマンスが大向上。
迷ったらラディックスを買ってみてください~。
２０２６
明けましておめでとうございます🎍
本年も、楽しく、結果のでるトレーニングを大切に
皆さまの目標達成をサポートして参ります！
今年も宜しくお願いします😊
2025年もありがとうございました
本年もグランドジムに通っていただき、本当にありがとうございました。
今年は特に、フィジークやパワーリフティングの大会に挑戦された会員様がとても多い一年でした。
仕事や家庭がある中で時間を作って、きついトレーニングや食事管理と向き合って、
当日ステージに立った姿は、どの方も本当にかっこよかったです🔥
結果はそれぞれでも、挑戦したその過程と勇気は心から誇ってほしいですし
その瞬間を一緒にサポートできたことを、僕自身とても嬉しく思っています😊
そして大会に出ていない方も含め、
日々コツコツと自分の体と向き合って通ってくださったすべての会員様に、感謝の気持ちでいっぱいです。
来年も、グランドジムに来れて良かった！
そう思ってもらえる場所であり続けられるよう、全力で向き合っていきます。
今年も本当にありがとうございました。
良いお年をお迎えください！
年内の枠が満員となりました
こんにちは！
グランドジム オーナーの山本です。
おかげさまで、年内のパーソナル予約がすべて満員となりました。
いつも通ってくださっている皆さま、本当にありがとうございます😊
ここまで早く埋まるとは思っておらず、正直びっくりしつつも、すごく嬉しいです。
ご希望の時間にご案内できなかった方には申し訳ございません。
年明け以降の枠は動き始めていますので、ぜひお気軽にご連絡ください。
ご新規様、モニター様も年明けから1名ずつご案内可能となります！
宜しくお願い致します🙇
営業時間•定休日について
【定休日・営業時間変更のお知らせ】
いつもご利用いただき、ありがとうございます😊
少し先のお話にはなりますが、年明けからの営業体制について、早めにご案内をさせていただきます。
日頃からご利用いただいている皆さまにスムーズにご利用予定を立てていただけるよう、事前にお知らせいたします。
現在は 第2・第4日曜日を定休日 とし、
営業時間：7:00〜23:00 にて営業しておりましたが、
年明けより下記の通り変更させていただくことになりました。
🎌 定休日
→ 毎週日曜日
⌚️ 営業時間
→ 7:00〜22:30
今回の変更は、サービスの質向上と運営体制の見直しを目的としたものです。
引き続き皆さまにとって通いやすく、より快適な環境づくりを進めてまいりますので、ご理解ご協力のほどよろしくお願いいたします。
今後とも変わらぬご愛顧をどうぞよろしくお願いいたします。
年内営業残り1ヶ月!
こんにちは！
グランドジム オーナーの山本です。
年内の営業も残りわずかとなりました！
当ジムは 12/31から年末休業 となります。
最近はご予約が取りづらい状況が続いており、年内にパーソナルトレーニングをご希望の方は早めのご予約をおすすめします。
また今年最後として、新規3名限定で募集 を開始します。
※モニター様は１名
当ジムはパワーリフティングにも力を入れており、スクワット・ベンチプレス・デッドリフトのフォーム習得や記録向上をしっかりサポートします!
来年6月には新人パワーリフティング大会も予定されています。大会を目指すなら、基礎づくりを始める 今がスタートの最適なタイミング です。
年内ラスト、一緒にレベルアップしましょう！
お問い合わせお待ちしています。
愛知県パワーリフティング大会結果
こんにちは！
グランドジム オーナーの山本です。
11/9 愛知県パワーリフティング大会へ出場してきました。
結果は 83kg級 準優勝でした🥈
BIG3 トータル 622.5kg
SQ 220kg
BP 150kg
DL 252.5kg
大会記録自己ベストでしたので大満足です❗️
そしてグランドジム会員様も３名出場していたので最後に記念撮影✨
日々の練習の成果をそれぞれ発揮でき、また次の目標へ向けて課題ができました。
パワーリフティング 最高！！！
愛知県パワーリフティング大会に向けて
こんにちは🌞
グランドジム オーナーの山本です。
1ヶ月ブログあけてしまいました!
更新頻度上げていきます〜🙇
ボディビルが終わり、次は１１月９日に行われる愛知県パワーリフティング大会に向けて鍛錬しております!
私だけでなく、ジムの会員様も3名でられるので、チームで入賞めざしてます🔥
SQ週３回、DL２回、BP４回と頻度をあげてます！
今日はSQ.BP
BPの1REPの日だったので動画に🎥
IMG_3059 155kg×1rep
大会では止めありになるので155の止めあり目指して頑張ります🎌
新導入✨ELEIKO
こんにちは！
グランドジム オーナーの山本です。
待望のエレイコ！ELEIKO😄
エレイコは国際大会で公式採用されるトップブランド
精度、耐久性、回転性能は世界標準とされています。
特にコンペティションモデルは、シャフトのたわみやスリーブの回転に至るまで競技規格に基づき設計されており、正確なフォーム習得から高重量の挙上まで、あらゆるレベルのアスリートに最適です。
これまでのシャフトもジムウェイを使っていたのでパワーバーに代わりはありませんが、エレイコを触ると本物を感じます！笑
BIG3はエレイコ、その他補助種目はジムウェイで使い分けしていきます✨
最後にトレーニング動画🎥
大会を終えてからパワーリフティングプログラムを開始しています！
ニューマシン🆕
こんにちは！
グランドジム オーナーの山本です。
ニューマシンがジムに入りました〜！
レッグエクステンション、レッグカール、ローイングができるマシン！
メイントレーニングではなくサブで入れていきます🙆
少しずつアップデートしていきます😊🔥
愛知県ボディビル 結果
こんにちは！
グランドジム オーナーの山本です。
8/24にひらかれた愛知県ボディビル選手権大会へトレーナーの山本が出場してきました！
今シーズン最後の大会ということで最後の気合いを振り絞って戦ってきました🔥
クラシックボディビル-171cm以下級で2位でした🥈
福井、東海と連勝できていた分、少し悔しいですが
やり切った気持ちが大きいです😌
8ヶ月の減量期間を終えて、ここからサイズをつけるためのバルクアップ期(増量)に入ります。
そして来年はパワーリフティングに全振りする予定です。
プログラムを組み計画的にトレーニングを行い、東海パワーで2年前のリベンジをします！
増量ご飯や、トレーニング内容などをブログにアップしていきます😊
そして、今シーズンの大会を応援してくれた皆様、とても励みになってました。
たくさんの応援をありがとうございました😊