名古屋市天白区パーソナルトレーニングジム|GRAND GYM

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2024/10/04

モニター募集

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

人気のダイエットモニタープラン

10月7日から2名の募集を行います✨

ダイエットモニター様は本気でカラダを変えたい方におすすめです。

🟠写真の比較をSNS、ブログに掲載OKの方

🟠食事管理を守れる方

🟠週に2回トレーニングに通える方

この条件があればどんな方でもカラダを変えることができます!

写真は50代男性のビフォーアフターです。

 

プランは3ヶ月で24回券になります。

料金は13万円(税込)

※ご新規様に限ります

無料カウンセリングからお越しください😊

 

店舗情報

名古屋パーソナルジム 天白パーソナルジム

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2024/09/16

モニター再募集

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

9月のモニター様🌟

30代男性スタート▶️

 

定員に達していましたが

予定枠にキャンセルが出た為、一名の再募集を行います😊

 

募集条件

🌟ダイエットに本気で向き合う方

🌟食事制限を守れる方(過度な制限はありません)

🌟週に二回通える方

🌟インスタグラム、ブログにてお写真を公開できる方(顔は隠す)

料金

24回(2ヶ月or3ヶ月)

13万円(税込)

説明

カウンセリングを通して、ひとりひとりに合わせた食事メニューとトレーニングメニューを組みます。

単にカロリーを減らすだけの食事ではなく、栄養が怠らない、ストレスの少ない健康な食事を習慣化できるようなメニューです。

トレーニングメニューも初心者の方から上級者の方まで体験トレーニングを通して負担のないメニューを組みます。

やる気さえあれば誰でも変われる、健康を手に入れる事ができます。

はじめの一歩をサポートします😊

 

店舗情報

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2024/09/12

モニター様

こんにちは!

グランドジム オーナーの山本です。

 

モニター様の経過報告

20代女性7月から2ヶ月が経ちました。

 

 

全体的に除脂肪されているのとメリハリのある筋肉美。

2ヶ月でここまで変えられるのは素晴らしい努力👏

残り期間も頑張っていきましょう!

 

 

🌟店舗情報🌟

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2024/05/13

ダイエットモニター様残り1枠

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

大好評のダイエットモニター!

今月の残り枠1名様となりました。

2ヶ月or3ヶ月で24回券

(税込)130,000円

大変お得なキャンペーン

本気で痩せたい方のみ募集してます。

比較写真をインスタグラム、ホームページへの記載可能な方(個人特定のできないようにします)

食事制限を守れる方(無理な食事はありません)

トレーニングに本気で向かい合える方(無理なトレーニングはありません)

 

体験料金は3,000円

口コミ投稿して頂けた方には半額の1,500円です!

プラス入会金5,000円→0円❗️

 

まずは体験からお待ちしてます😊

 

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2024/04/17

キムチにハマってます 減量編

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

今日昨日と日中はとても暑かったですね☀️

花粉がひどくて大変ですが後少しでおちつくみたいなので我慢ですね🤧

 

今日は減量中の私が最近はまっているキムチについて

減量シリーズでアップしていた写真でお気づきの方もいらっしゃるかと思いますが、よくキムチを一緒に食べています

 

キムチは乳酸菌の数が多い発酵食品であるため腸内環境を整える効果が期待できます

 

血行促進や代謝を高める効果のある生姜や唐辛子、がんの抑制・動脈硬化の抑制・中世脂肪の抑制に効果があるにんにくなど、健康効果を得ることのできる多くの食材が含まれています😊

 

そのほかに毎日食べている納豆も発酵食品です

習慣して食べることで腸内細菌を整えて感染症の予防に繋がります

 

単純に納豆とキムチが美味しいから続ける

でも、良いですよね🙆(僕もそうです。笑)

 

ダイエットは継続がなにより大事なので、節制した食事にキムチがあるだけで続けやすくなったりしますよね!

 

味変で色々なキムチを買っているので、またブログで報告していきます⭐︎

 

店舗情報

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2024/03/30

モニター様 3ヶ月結果報告

こんにちは!

グランドジム オーナーの山本です。

 

モニター様の3ヶ月結果報告👏

20代男性

 

 

全体的に除脂肪と筋肉量の向上に成功しました👏

素晴らしいです😊✨

 

これから継続してパーソナルトレーニングを続けていくので目指すはシックスパック🔥

 

計画的にサポートします。

頑張っていきましょう☺️

 

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2024/03/25

減量ご飯

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

今日、明日と天気が崩れてますね☔️

その後、明後日からはようやく暖かくなりそうです☀️

後1日の辛抱です🤏

 

そして今日も減量ご飯シリーズ🍚

1食目 朝

白米200g

鶏むね200g

納豆

 

2食目 昼過ぎ

白米150g

鶏むね150g

 

3食目 トレ前

プロテイン一杯

 

4食目 夜

白米180g

鶏むね250g

 

以上!

 

スーパーチートデイの翌日でしたので

トータルカロリーを抑えました🤏

 

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2024/03/16

モニター2ヶ月

こんにちは!

グランドジム オーナーのやまもとです。

モニター様2ヶ月経過報告👏

 

素晴らしい変化ですね🔥

 

59kgから54.9kgへ

脂肪を削り筋肉量を向上しています👏

 

BIG3を200kgまで目標にされていて

今日SQ80kg達成❗️

重量も伸び総合的に素晴らしい結果となっています

残り1ヶ月も頑張りましょう🔥

 

※モニター様は残り1名の募集です

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2024/03/11

明日からファスティング(断食)

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

明後日から初のファスティング(断食)を3日間やるので

ブログで経過報告をしていきたいと思います!

ファスティングとは何か、、

一定期間食べ物を摂らない期間を作り、内臓や消化器官を休めて、溜まった老廃物や毒素を排出していきます。

今はファスティングに入る前の準備期間と言い

明日は体に優しい固形の少ない食事を摂るようにします。

そして明後日から酵素ドリンクのみで三日間過ごします。

 

メリットは沢山あり

脂肪燃焼効果、腸内環境改善効果、内臓の負担軽減など

知ってはいたものの筋力低下に繋がる事は避けていたのでずっと挑戦しずにいました。

 

ですが、やらずにメリットデメリットを考えても

やるまで分からないのでまずは一度チャレンジしてみようと思い決めました!

 

良い結果になり、報告ができる事を楽しみにしてます✨

 

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2024/01/22

カッピング

こんにちは!

グランドジム オーナーの山本です。

 

本日カッピングをされたお客様に許可を得て写真を撮らして頂きました。

 

全体的に色素反応が出ました。

カッピングを繰り返すことで血が薄くなり、それに伴って体調が良くなってきたことを実感していただけると思います!

 

今年から取り入れたメニュー

お客様に好評です☆(^^)

 

是非グランドジムで体験してみてください😊

 

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2024/01/09

2024 メニュー表

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

 

2024年からメニューが少し変わりました。

 

カッピングがメニューに追加されたのと、法人会員様向けのメニューを追加しました。

 

入会金と体験料金につきましては、変わらず口コミ投稿者様は0円です。

 

尚、1セッション(55分)はトレーニングでなくてもOK、ケアやストレッチメインでも大丈夫です。

要望があればお申し付けください😊

 

ご新規様の体験お待ちしております!

 

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2024/01/07

今年もTシャツ作ります!

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

 

今年もジムのTシャツを、作ります!

去年は100枚作り、皆様のお陰で完売しました🤝

 

今年はロゴではなく違うパターンで作ろうかと考えてます

今ある候補がこちら💁

 

本当はイラストを作って決めたいところですが

時間がはかかりそうなので、今回は僕が作ったこの中から絞ります!笑

 

インスタグラムでアンケートをとったところ、全てに票が入りバラついたので悩みますね🤔

 

半袖のTシャツで作る予定なので、3月中には販売したいです!

 

なので今月中には完成を目指して頑張ります👕

 

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