キムチにハマってます 減量編
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
今日昨日と日中はとても暑かったですね☀️
花粉がひどくて大変ですが後少しでおちつくみたいなので我慢ですね🤧
今日は減量中の私が最近はまっているキムチについて
減量シリーズでアップしていた写真でお気づきの方もいらっしゃるかと思いますが、よくキムチを一緒に食べています
キムチは乳酸菌の数が多い発酵食品であるため腸内環境を整える効果が期待できます
血行促進や代謝を高める効果のある生姜や唐辛子、がんの抑制・動脈硬化の抑制・中世脂肪の抑制に効果があるにんにくなど、健康効果を得ることのできる多くの食材が含まれています😊
そのほかに毎日食べている納豆も発酵食品です
習慣して食べることで腸内細菌を整えて感染症の予防に繋がります
単純に納豆とキムチが美味しいから続ける
でも、良いですよね🙆(僕もそうです。笑)
ダイエットは継続がなにより大事なので、節制した食事にキムチがあるだけで続けやすくなったりしますよね！
味変で色々なキムチを買っているので、またブログで報告していきます⭐︎
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お客様の大会成績✨
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
大会に向けたパーソナルトレーニングとポージングを受けていたお客様の大会が先日ありました😊
厳しい減量と調整を行い、、
結果は、、
見事、優勝🏆🏅❗️
素晴らしい結果でした😆
このような報告を聞けてなにより嬉しいです😊
おめでとうございます✨
そしてお疲れ様でした😊
彼は初めての大会でした。
それでもこの大会は通過点であり、本番の大会は11月に控えています💪
ここで更に質感を上げて更にレベルの高いコンテストへと挑戦です！
私自身も来週にコンテストを控えておりますので、続いて良い報告ができるようがんばります💪
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ご予約、質問はLINEで簡単に♪
こんにちは！
グランドジムオーナーの山本です。
ご予約やお問い合わせ、質問等を受け付ける公式LINEの紹介をします😊
こちらが当ジムの公式ラインになります！
新規の体験予約ももちろん
会員様は基本、ホットペッパーか公式LINEでのご予約をお願いしています😊
食事管理をお願いの場合は、それもラインで全てやり取り可能です😊
みなさん追加よろしくお願い致します😆
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6月終わり
こんにちは！
名古屋市天白区にあるパーソナルトレーニングジム
グランドジム オーナーの山本です。
蒸し暑く、ベタついた日が続いてますね…
天気予報見ても雨ばかりで気分も上がりません。
外での行動が限られる梅雨時期、そんな時こそトレーニングをして気分をあげませんか？😊
雨でも関係なく行えるのも魅力の一つであります！
今朝のニュースで知りましたが、7/1から海開きみたいです☀️
夏に向けて体作りをするのも今のうち！
梅雨時期にトレーニング、ダイエットをして夏に間に合わせましょう♪
体験お待ちしてます😊
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