夏日続き！熱中症に注意
こんにちは！
名古屋市天白区に構えるパーソナルトレーニングジム
グランドジム オーナーの山本です。
今回は熱中症についてお話しします！
熱中症は夏に起こるものと思っている方も多いのではないでしょうか。
実は熱中症は梅雨入り前の5 月頃から発生します。
とくに5月はまだ汗をかくことに慣れていないため、急に気温が高くなると発汗 がスムーズにいかず、熱中症のリスクが高まります。
対策としましては、まず第一に水分補給。
汗をかいていないとしても1日に約900ml (※) の水分が知らないうちに呼気や皮膚などから失われると言われています。
屋内外限らず、水分を手元に置いておくなど常に補給ができるようにしておきましょう。
目安としては、3食食事をするタイミング以外で、汗をかいてない場合でも1日に1,200mlの摂取です。
体の約60%が水分ですが1-2％の損失で軽度の脱水になります。のどの渇きは体重の2％失われたら感じるため、喉が乾いたと感じたらそれは脱水症状のサイン。
喉の渇きを感じる前に、意識的に摂取しましょう。
他にも、当ジムでは扇風機とエアコンにて常時、快適な空間でトレーニングできる為、夏バテ、熱中症リスクを減らします。
休憩と電解質補給をしっかりとおこない、安心してトレーニングしていただけます。
夏バテ対策に体を動かしましょう^_^
店舗情報
名古屋ジム 名古屋パーソナルジム
天白ジム 天白パーソナルジム 塩釜口
植田 八事 原 平針 マンツーマン
天白痩せたい 天白 ダイエット
タグ: 天白痩せたい, 天白ジム, 天白パーソナルジム, 名古屋パーソナルジム, ダイエット, 名古屋ジム, マンツーマン
体験プラン大好評につき延長してます♪
こんにちは！
名古屋市天白区に構えるパーソナルトレーニングジム
グランドジム オーナーの山本です
4月から行っていた口コミ投稿者、体験半額キャンペーンが
大変好評な為、5月も延長して行います！
通常3,000円の体験トレーニングが半額の1,500円で受けることができます♪
地域最安値のパーソナルトレーニング料金です！
1人でも多くの方に体つくりの楽しさを知ってほしいので、初めての方にも始めやすい価格帯でご利用できます。
体験を通してトレーニングはどういうものなのか、正しい食事はどんなものか。
辛い事ではなく、トレーニングは楽しいんだ。
と思って頂ける自信があります(^^)
初心者の方から上級者の方まで、20代〜60代と
幅広いお客様がみんな一緒に頑張っています♪
目標を決めて、ゴールへと向かいましょう。
体験からお待ちしてます(^^)
店舗情報
名古屋ジム 名古屋市ジム
名古屋パーソナルジム 名古屋ダイエット
天白ジム 天白区ジム
天白パーソナルジム 天白ダイエット
塩釜口 八事 植田 原
マンツーマン 個室 くびれ ヒップアップ
ダイエット 痩せたい
タグ: 天白区ジム, 名古屋市ジム, 八事, 原, 天白区痩せたい, パーソナルジム天白, 植田, 天白ダイエット, 天白ジム, 天白パーソナルジム, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, 名古屋ジム, 初心者歓迎, 名古屋市パーソナルジム
GW休暇 in 沖縄
こんにちは！
名古屋市天白区に構えるパーソナルトレーニングジム
グランドジム オーナーの山本です
GW休暇を三日間いただき、沖縄へ旅行に行ってきました！
コロナ明けということで、約三年ぶりの旅行でした。
天気にも恵まれて、とても有意義な時間となりました
僕自身、減量中ということもあり、コンディションチェックも兼ねて写真を添付しておきます。笑
この旅では沢山食べて一旦トレーニングも忘れ、遊んできました！
ここから大会まで3ヶ月です
ダイエットも本格的に始まり、更に気を引き締めていきます！
夏間近となります、是非一緒にダイエット始めてよりより体を一緒に目指しましょう！
店舗情報
名古屋市ジム 名古屋市パーソナルジム
名古屋ジム 名古屋パーソナルジム
天白ジム 天白区ジム
天白パーソナルジム 天白区パーソナルジム
名古屋ダイエット 天白ダイエット
痩せたい マンツーマン 個室 脚痩せ くびれ
タグ: 天白区ジム, 名古屋市ジム, 脚痩せ, 痩せたい, 天白ダイエット, 天白ジム, 天白パーソナルジム, 名古屋パーソナルジム, ダイエット, 名古屋ジム, くびれ, 天白区パーソナルジム, 名古屋市パーソナルジム, 個室
GW営業日のお知らせ
こんにちは！
名古屋市天白区に構えるパーソナルトレーニングジム
グランドジム オーナーの山本です
ゴールデンウィーク期間中は5/2〜5/4の３日間お休みとなります。
5/5から通常営業となりますので、宜しくお願い致します。
この連休中に体を動かしに来てください！
体験からお待ちしております♪
店舗情報
名古屋市ジム 名古屋ジム
天白区ジム 天白ジム 名古屋パーソナルジム
名古屋市パーソナルジム 天白パーソナルジム
天白区パーソナルジム 駅近 塩釜口 植田 原
個室 マンツーマン ダイエット 天白痩せたい
タグ: 天白区ジム, 名古屋市ジム, 原, 天白痩せたい, 植田, 天白ジム, 天白パーソナルジム, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, ダイエット, 名古屋ジム, 天白区パーソナルジム, 名古屋市パーソナルジム, 個室, マンツーマン
大会2ヶ月前のお客様
こんにちは！
名古屋市天白区に構えるパーソナルトレーニングジム
グランドジム オーナーの山本です
大会2ヶ月前のお客様のコンディションチェックとパーソナル風景になります
この写真はポージング練習風景です
コンテストはダイエット、トレーニングに加えて
ポーズを取るため、練習が必要です
いくら体が仕上がっていてもポージングひとつで
順位が前後します
その人に合わせた見え方や癖が違うため
ポージングはとても重要ポイントです！
大会出場を考えている選手のサポートを承っております
大会初出場の方、大歓迎です！
まずは体験からお待ちしております
店舗情報
名古屋市ジム 名古屋ジム
名古屋パーソナルジム 名古屋パーソナルトレーニング
名古屋ダイエット 天白区ジム 天白ジム
天白パーソナルジム 天白パーソナルトレーニング
塩釜口 八事 植田 原
個室 マンツーマン 天白痩せたい
タグ: 天白区ジム, 名古屋パーソナルトレーニング, 名古屋市ジム, 天白パーソナル, 原, 天白痩せたい, 植田, 天白ジム, 天白パーソナルジム, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, 名古屋ジム, 個室, マンツーマン
初心者の為のジム
こんにちは！
名古屋市天白区に構えるパーソナルトレーニングジム
グランドジム、オーナーの山本です
暖かくなり、肌の露出が増える季節となって来ました
そのため、新規体験のお客様が増えて来ています
よく、パーソナルジムって運動も何もしてないけど行って良いの？と聞かれますが、ほとんどの方が運動初めてだったり、トレーニングをした事ない方がほとんどです。
敷居の高い場所と思われがちですが、初心者の方が9割ですのでご安心ください
体験の際にカウンセリングを通していろいろお話を聞き、お客様に合わせたメニューや食事をご提案します
体を変えたいと思っている方、夏に向けて引き締めたい、痩せたい
どんな要望にもお答えいたします
体験からお待ちしております！
店舗情報
マンツーマンで人目の気にならないジム
名古屋パーソナルジム
パーソナルジム名古屋/パーソナル名古屋/名古屋パーソナル/名古屋ジム/天白ジム
パーソナルトレーニング名古屋/パーソナルジム天白
天白パーソナルジム/天白痩せたい/塩釜口/植田/原
個室/駅近/ダイエット/くびれ/ヒップアップ
タグ: 原, 天白痩せたい, パーソナルジム天白, 植田, 天白ジム, 天白パーソナルジム, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, 名古屋ジム
6月に大会出場のお客様
こんにちは！
名古屋市天白区のダイエット、ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム
グランドジムのオーナー山本です！
今回は大会出場される会員様の経過報告となります。
6月24日のボディコンテストの大会へ向けて減量とポージング、トレーニングを見させて貰っています。
初めてのコンテストですので、大会当日までの食事と当日の選手サポートまで行います。
カテゴリーはメンズフィジークといって、サーフパンツを履いて上半身のプロポーション、全体のバランス、筋肉量、絞りが評価されます。
こういった大会のサポートも承っておりますので、お気軽にご相談ください！
初心者から上級者まで通えるジムが、グランドジムの良いところです！
体験からお待ちしております♪
店舗情報
名古屋市パーソナルトレーニング
名古屋パーソナルジム/名古屋ジム
天白区ジム/天白パーソナルトレーニング
天白ジム/天白ダイエット/天白痩せたい
塩釜口駅/八事駅/植田駅
マンツーマン/個室/くびれ/ヒップアップ
タグ: 植田駅, 八事駅, パーソナルジム天白, 天白ダイエット, 天白パーソナルジム, 名古屋パーソナルジム, 名古屋ジム, くびれ, 天白区ダイエット, 塩釜口駅, 個室
体験プランが大好評！
こんにちは♪
3月は5名様ものご新規体験がありました。
有難う御座います！
この時期からダイエットや体つくりを始めていけば、夏をいい体で迎えられます♪
4月に入り、夏本番までいよいよ3ヶ月というところです。
これまでダイエットが続かなかったり、今年こそ痩せたい！
そんな方達の手助けをさせてください！
正しい食事サポート、トレーニングを行い
効率よく楽しく運動を習慣付けていきましょう^ ^
体験プランは口コミ投稿で3,000円⇨1,500円
今だけこの価格でご利用頂けます！
ご予約ご来店お待ちしております♪
☆店舗情報
☆名古屋市パーソナルジム/名古屋パーソナルトレーニング
☆名古屋市天白区/天白区ジム/天白区パーソナル
☆天白パーソナル/天白区パーソナルトレーニング
☆塩釜口駅/塩釜口/八事/八事駅/植田/植田駅
☆天白痩せたい/天白ダイエット/駅近か
タグ: 八事駅, 天白パーソナル, パーソナルジム天白, 天白ジム, 天白パーソナルジム, 天白区パーソナルジム, 名古屋市パーソナルジム, 名古屋市天白区, 塩釜口駅
3ヶ月短期集中コース
こんにちは！
今回は3ヶ月集中コースのご紹介になります。
回数にして24回、週に2回のパーソナルトレーニングです。
短期2ヶ月コースと何が違うの？
と質問をよく頂きます。
2ヶ月の場合は週に3回来れる方、体重や体型の目標設定が2ヶ月で可能な方に限ります。
3ヶ月かかる目標を2ヶ月で無理にやるのではなく、3ヶ月かけて無理なく行います。
そこの判断はカウンセリングを行った上で、トレーナーと決めていきます。
どちらのコースも適切なトレーニングと食事指導が付きます。
夏前に引き締まったボディにするなら、今から変えましょう！
人生最後のダイエットにしましょう。
店舗情報
名古屋パーソナルジム 天白パーソナルジム
塩釜口 八事 植田 原 駅ちか
マンツーマン 痩せたい くびれ 美脚 美尻
紹介者様1セッション無料キャンペーン
こんにちは！
2月に入り、グランドジムでは紹介者様１セッション無料キャンペーンを行なっております！
お友達やご家族などご紹介頂き、入会(入会金０円)までして頂けましたら、紹介者様の1セッション無料になります♪
体験料金は今月から
60分 3,000円→Google口コミ投稿で1,500円になってます！
ダブルでお得なキャンペーン中にご利用ください。
夏に向けてダイエットや体づくりをするなら今から始めていきましょう。
ダイエットメニューでお困りの方、痩せたいけど何からすれば良いかわからない方、姿勢を直したい。
お身体の事ならなんでもお任せください。
店舗情報
名古屋パーソナルジム
天白パーソナルジム
塩釜口駅 八事駅
個室 マンツーマン 完全予約制
タグ: 八事, 痩せたい 天白, 天白痩せたい, パーソナルジム天白, 名古屋ダイエット, 天白ジム, 天白パーソナルジム, 名古屋パーソナルジム, ダイエット, 名古屋ジム, 塩釜口駅
無料体験まもなく終了になります！
こんにちは！
お得な体験無料が残り1週間になりました！
名古屋で、天白でダイエットや体つくりのできるジムを探している方へ向けた体験無料のパーソナルトレーニングを受けてみませんか？
初心者の方も大歓迎。
なにから始めたらいいかわからない。
友達と一緒に通いたい。
食事は我慢したくない。
どんな理由でも大丈夫！
グランドジムでは、ひとりひとりに合わせた無理のないメニューを提案し、まずはトレーニングを楽しむ！
体つくりの楽しさを一緒に感じれたらと思っております♪
お客様の割合は男性が3割、女性が7割です。
女性の方も楽しくトレーニング通っていただけます。
ペアトレの体験も1月中は無料となっていますので、
この機会にぜひご予約ください♪
店舗情報☆
天白区パーソナルジム
塩釜口駅から徒歩3分 三番出入り口
八事、塩釜口、原、植田
マンツーマン、個室、コロナ対策
ダイエット応援、初心者歓迎、女性スタッフ在籍
先着5名限定！体験無料！
こんにちは！
グランドジムでは新年キャンペーンで
パーソナルトレーニングの体験が先着5名様にかぎり、無料で行えます！
クーポンはありましたが、無料になるのはこの機会だけです！
ダイエットやトレーニングに関してわからない事があったり、なにから始めたら良いかわからない方など
初心者の方に、始めやすいきっかけを作れたらと思います♪
年もあけ、新たな気持ちと共にトレーニング始めてみませんか？^_^
早めのご予約お待ちしております♪
☆店舗情報☆
名古屋市天白区パーソナルトレーニング
名古屋パーソナルトレーニング
天白パーソナルトレーニング
塩釜口、植田、原、マンツーマン、個室
天白ダイエット
タグ: 原, 天白区痩せたい, パーソナルジム天白, 植田, 天白ダイエット, 天白パーソナルジム, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, 名古屋市天白区, マンツーマン