2023/10/17
免疫力を高めましょう！
こんばんは！ グランドジム オーナーの山本です。 今日は日中暖かかったですね😊 朝晩は冷え込み気温差が１０度もあるみたいです。 こんな日…2023/10/16
プロテイン1日に何回飲めばいいの？
こんにちは！ グランドジム オーナーの山本です。 今日はよく聞かれることの多いプロテインの話。 •1日に何回飲めばいいの？ •トレーニン…2023/10/12
トレーニング前のカフェイン
こんにちは！ グランドジム オーナーの山本です。 今日は、実際に僕が行っている、皆様にすすめたい習慣の一つトレーニング前のカフェインです。 コ…2023/10/11
パワーリフティング大会に向けて
こんにちは！ グランドジム オーナーの山本です。 先月、稲沢で開かれたボディコンテストに出てきた僕ですが今は増量期間に入り、パワーをつけて体…2023/10/10
トレーニング休息日 [超回復]
こんばんは！ グランドジム オーナーの山本です。 今日はトレーニングしてる方だと聞いたことある方もいると思いますが、「超回復」について書いていこうと…2023/10/08
モニター様 経過報告✨
こんにちは！ グランドジム オーナーの山本です。 昨日に引き続きモニター様の経過報告です✨ 見比べると大きく変化しているのがわかります😊 …2023/10/07
モニター様 経過報告✨
こんにちは！ グランドジム オーナーの山本です。 今回はモニター様の経過報告です！ 7月スタートの2ヶ月を終えた写真の比較です😊 …2023/10/06
三大栄養素 [タンパク質]
こんにちは！ グランドジム オーナーの山本です。 三大栄養素 タンパク質について書いていきます😊 まず、たんぱく質とはアミノ酸が多数結合した高…2023/10/05