名古屋市天白区パーソナルトレーニングジム|GRAND GYM

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2024/02/11

モニター様 1ヶ月

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

モニター様の1ヶ月経過

20代男性のお客様

90kg → 86.4kg

 

週二回のトレーニングで大きな変化がでてきてますね。

80kgを切ることを目標にしているので

残り2ヶ月ハードに頑張っていきましょう🔥💪

 

モニター様は現在も2名募集してます✨

やる気のある方、お待ちしてます❗️

 

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2024/01/06

選手サポート

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

 

今年のボディコンテストへ出場するお客様が

2名、ペアトレでお越しいただきました。

 

6月に行われるFWJ の名古屋大会!

 

そこに向けて減量と体つくりです

 

増量期間を終えて、今日から5ヶ月半の減量

 

お二人ともデカすぎる!!笑

 

同じカテゴリーのクラスも一緒なのでどちらかが優勝?!

 

とても楽しみな大会ですね✨

 

お二人は去年が初めての大会で今大会で2度目のチャレンジになります。

 

大会が初めての方や、サポートをお願いする人がいない方は一度ご相談ください😊

 

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2023/12/21

ご予約がほとんど埋まっています🙇

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

連日、ラスト営業時間までパーソナル入ってます!

いつもありがとうございます😊

年内のご予約はほぼ埋まっております!

予約状況などはホットペッパーから確認できますので、宜しくお願い致します。

年始のご予約は未だ入ってませんので、お早めにお願いできたらと思います。

この調子で体調を崩さず、皆んなでトレーニング納めして良い年越しに備えましょう✨

 

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2023/12/09

中津川の焼き栗きんとん🌰

こんにちは!

グランドジム オーナーの山本です。

お客様からの中津川の焼き栗きんとんを頂きました😳🌰

ありがとうございます🙇✨

帰ってから頂きます😆

順調に増量が進んでます🐷笑

脂肪を乗せすぎないように気をつけます🫡笑

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2023/12/07

リフティングシューズGET👟🔥

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

パワーリフティング用のシューズを購入👟

ノートリアスリフト

というシューズでグリップが強く底が薄い靴です

踏ん張りが効くためトレーニングパフォーマンスが上がります🏋️‍♀️

パワーリフティングだけではなくボディメイクのトレーニングも

踏ん張りが効くシューズはオススメです😊

トレーニングの靴選びに悩んでいる方はお勧めします✨

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2023/12/03

デッドリフト練習

こんにちは!

グランドジム オーナーの山本です。

今日は空き時間にデッドリフトの練習です

190kgまでアセンディングセットで組み

セットは160×6で4セット組みました

IMG_9549

動画は190kg

ナロースタンスでの限界重量は今はここですね💪

もっと伸ばして220kgを引くのが目標です。

午後からもパーソナル宜しくお願い致します🔥

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2023/11/30

11月もありがとうございました😊

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です

11月もありがとうございました😊

今日もキャンセル2件、昨日一昨日と2件

体調を崩されている方がとても多いです💦

体調管理には十分気をつけて下さい🙇

そして今日は月末なので、毎月恒例のおちょぼさんへ行ってきました!

月末のおちょぼさんは夜遅くまでやっているので

昼間が忙しい時は夜に行きます😌

屋台も多く出ているので楽しめるかと思います。

明日から12月🌕今年も残すところ1ヶ月
全力で駆け抜けましょう🔥💪

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2023/11/28

免疫を落とさず乗り切る

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

11月もあと2日で終わり

今年も残すところ1ヶ月になりましまね。

あっという間に過ぎていきます😌

当ジムの会員様の中でも風邪やインフルエンザが流行っています。

年末までのこりすこし免疫力を上げてしっかりトレーニングしていきましょう😊

減量中は免疫が落ちやすくなるので、工夫が必要です

腸内環境を整え、適度な運動を行い、お風呂に浸かる

この三つを徹底していれば免疫は落ちません💪🔥

日々の積み重ねを繰り返していきましょう✨

体験も随時うけつけてます。

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2023/11/27

今日も銭湯へ♨️

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

銭湯から更新です♨️🧖

体重が87キロへ突入!笑

90キロまであと少し、、

増量中の僕ですが、増えるのは本当はやいですね🥹

余分な脂質はできるだけつけないよう心がけていますが

思っているよりついてしまってますね、、

大会時が71キロでしたのですでに16キロ🥹

パワーも筋力もあがっているので問題無しで💪笑

増量日記もちょくちょく載せていきます、

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2023/11/26

ステッカー作ってみました!

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

お試しで100枚ジムのロゴステッカーを作りました😊

スマホの裏に貼ってみました📱笑

ジムに置いてあるので皆さんもらって帰って下さい〜😆

残り99枚!笑

明日からまた一週間頑張っていきましょう🔥

11月もラストウィーク!
体験もお待ちします✨

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2023/11/23

明日から東京へ行って来ます!

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

明日から東京へ大会サポートで遠征にでます。

なので明日、明後日はジムはお休みになります🙇

大会は明後日になるのでまたブログにて報告していきます!

ジムのインスタグラムでは大会のストーリーなどアップしていくので

チェックできる方はフォローお願い致します✨

@grandgym_ngy ジム垢
@12_shoki 山本垢

いい報告ができるようサポート頑張って来ます🔥

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2023/11/21

モニター様経過報告

こんにちは!

グランドジム オーナーの山本です。

モニター様の経過報告 

2ヶ月集中のお客様👩

1ヶ月で12回頑張って通いました!

後ろ姿、筋肉量が増えて姿勢改善されているのがわかりますね✨

くびれも少しずつ出来てきてます!

体重の変化はあまりなかったのですが、見た目に変化があらわれているのでリコンプ成功ですね😊

筋肉量が増えて脂肪がへっていることです!

残り半分も頑張ってトレーニングしましょう🔥

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