パワーリフティングの日
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
今日はパワーリフティングのパーソナルを受ける日でした！
ベンチの日
ボディメイクと全く違くて
一発挙上を競う競技なので練習の仕方も全く違いました。
写真は130kgのベンチ挙上です。
楽しくてアドレナリンが出まくってました😂
コーチと話し合い、来年の6月の大会に向けて練習してきます！
次はデッドリフトのパーソナルで更新します😊
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パワーリフティング大会に向けて
こんにちは！
グランドジム オーナーの山本です。
先月、稲沢で開かれたボディコンテストに出てきた僕ですが今は増量期間に入り、パワーをつけて体を大きくする期間にはいってます💪
新たな目標でもある、パワーリフティングのコンテストでの入賞。
路線を変えて来年は挑もうと思っております。
パワーリフティングとは、スクワット，ベンチプレス，デッドリフトの３種目で重量を競い合いそのトータル重量で順位を決定するものです。
各種目とも試技は３回まで、各試技では１回挙上できれば成功となります。
ボディコンテストは見た目の勝負ですので、ボディメイクに特化したトレーニングが必要となり、パワーリフティングは重量を求める競技なのでトレーニング方法も大きく変わります。
正しいトレーニングを効率よくこなしましょう。
ボディコンテストだけでなくパワーリフティングに、興味のある方もお待ちしてます😊
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