11月営業スケジュール
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
10月も沢山のご予約ありがとうございました。
11月も宜しくお願い致します😊
愛知県パワーリフティング大会に出場してきました!
こんにちは!
グランドジム オーナーの山本です。
10月27日に愛知県パワーリフティング選手権大会へ出場してきました!
動画にまとめました🙆
記録
SQ…205kg
BP…147.5kg
DL…245kg
合計597.5kg
タグ: 愛知県パワーリフティング
ピーキング
こんにちは!
グランドジム オーナーの山本です
愛知県パワーリフティング大会まで1週間をきりました。
ここからトレーニングプログラムを一旦やめて、ピーキングに入ります。
ピークを大会当日に持って行くための練習です。
昨日はDL 1RMの85%
IMG_6663 📽️ 230kg-1reps
今日はSQ 1RM の85%
b2e810709c9e452b8b9bef33d6960bea 🎥195kg-1reps
2つとも大会の第一試技でもつ重量です
良い記録を更新できるように頑張ります❗️
タグ: ピーキング, 愛知県パワーリフティング
モニター様1ヶ月
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
ダイエットモニター様の1ヶ月経過報告
30代男性
インスタグラムではアップしていますが、こちらのモニター様
1ヶ月で素晴らしい変化でした💯
筋肉量の増加に伴い体脂肪の減少に成功しました。
週に2回のパーソナルトレーニングに加えて、ご自宅で週に2回トレーニングをされていることもあり、効果は早く現れていますね。
3ヶ月後が既に楽しみですね😊
モニター様は10月の募集枠のこり1名となってますのでお早めにご連絡ください。
正しい食事と正しいトレーニングで効率よく体つくりを進めていきましょう♪
タグ: 食事, トレーニング, ダイエットモニター, パーソナルトレーニング, ダイエット, 天白区パーソナルジム
D-15
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
愛知県パワーリフティング大会まで残り15日となりました。
今日の練習はスクワット、ベンチの日
動画はスクワット 190kg×3reps
IMG_6493 🎥
repのPRでした👊🏽
RM換算すると207kg上がることになるので、前回の東海パワーより良い記録が期待できます😊
トータル600目指して残り少し追い込みます!
タグ: 東海パワー, 愛知県パワーリフティング, スクワット, ベンチ
コンテストサポート定員
こんにちは!
グランドジム オーナーの山本です。
今年の選手サポート残り2つ予定としてありますが、11/24 APF東京、12/8 FWJ名古屋
1名ずつのサポートに入る予定です。
コンテストサポートは1大会2名まで見ることが可能です。
各大会残り1名なので申し込みの方はお早めにお願い致します。
当日の食事、ピーキングの調整方法、パンプサポート、カラーリングオイルアップまで
料金:
当日サポート……3,000円
パンプサポート…3,000円
カラーリング……3,000円
カラーリング業者の指定されている団体へ出場される選手はカラー無しになります。
ご予約は公式LINEからも受け付けてます📩
モニター募集
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
人気のダイエットモニタープラン
10月7日から2名の募集を行います✨
ダイエットモニター様は本気でカラダを変えたい方におすすめです。
🟠写真の比較をSNS、ブログに掲載OKの方
🟠食事管理を守れる方
🟠週に2回トレーニングに通える方
この条件があればどんな方でもカラダを変えることができます!
写真は50代男性のビフォーアフターです。
プランは3ヶ月で24回券になります。
料金は13万円(税込)
※ご新規様に限ります
無料カウンセリングからお越しください😊
店舗情報
名古屋パーソナルジム 天白パーソナルジム
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タグ: 天白区スポーツジム, 名古屋スポーツジム, 天白区パーソナルトレーニング, ダイエットモニター, 天白区ジム, 天白パーソナルジム, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, ダイエット, 天白区パーソナルジム
愛知県パワーリフティングへ向けた練習
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
久しぶりの練習動画になります。
IMG_6250 📽️
デッドリフトプログラム
220kg✖️3reps 3set
180✖︎5reps 3set
今月末に行われる愛知県パワーリフティングに向けた練習です!
前回の記録を超えて目標の250kgへ🔥
タグ: 愛知県パワーリフティング, デッドリフト