2023/10/16
プロテイン1日に何回飲めばいいの？
こんにちは！ グランドジム オーナーの山本です。 今日はよく聞かれることの多いプロテインの話。 •1日に何回飲めばいいの？ •トレーニン…2023/10/15
筋トレ前の食事オススメ(糖質)
こんばんは！ グランドジムオーナーの山本です。 今週もお疲れ様でした✨ 今日はよく聞かれることのある、トレーニング前のオススメの炭水化物！ …2023/10/12
トレーニング前のカフェイン
こんにちは！ グランドジム オーナーの山本です。 今日は、実際に僕が行っている、皆様にすすめたい習慣の一つトレーニング前のカフェインです。 コ…2023/10/10
トレーニング休息日 [超回復]
こんばんは！ グランドジム オーナーの山本です。 今日はトレーニングしてる方だと聞いたことある方もいると思いますが、「超回復」について書いていこうと…2023/10/07
モニター様 経過報告✨
こんにちは！ グランドジム オーナーの山本です。 今回はモニター様の経過報告です！ 7月スタートの2ヶ月を終えた写真の比較です😊 …2023/10/04
三大栄養素 [ 脂質 ]
こんにちは！ グランドジム オーナーの山本です。 生きていくために必要となる三大栄養素「タンパク質」「糖質」「脂質」のうち、脂質について今日は詳しく…2023/08/11
体験無料特典 残り9日
こんにちは！ グランドジムオーナーの山本です。 今行っている体験無料特典について😊 Googleマップに記載されている特典と、このブログ記事を…2023/07/22
モニターのお客様 さらに3ヶ月継続！
こんにちは！ グランドジムオーナーの山本です。 今回は以前モニターさせて頂いていたお客様が、継続でもう3ヶ月さらに頑張りたい！ ということで、…2023/06/21