2023/10/15
筋トレ前の食事オススメ(糖質)
こんばんは！ グランドジムオーナーの山本です。 今週もお疲れ様でした✨ 今日はよく聞かれることのある、トレーニング前のオススメの炭水化物！ …2023/10/12
トレーニング前のカフェイン
こんにちは！ グランドジム オーナーの山本です。 今日は、実際に僕が行っている、皆様にすすめたい習慣の一つトレーニング前のカフェインです。 コ…2023/10/11
パワーリフティング大会に向けて
こんにちは！ グランドジム オーナーの山本です。 先月、稲沢で開かれたボディコンテストに出てきた僕ですが今は増量期間に入り、パワーをつけて体…2023/10/08
モニター様 経過報告✨
こんにちは！ グランドジム オーナーの山本です。 昨日に引き続きモニター様の経過報告です✨ 見比べると大きく変化しているのがわかります😊 …2023/10/07
モニター様 経過報告✨
こんにちは！ グランドジム オーナーの山本です。 今回はモニター様の経過報告です！ 7月スタートの2ヶ月を終えた写真の比較です😊 …2023/10/06
三大栄養素 [タンパク質]
こんにちは！ グランドジム オーナーの山本です。 三大栄養素 タンパク質について書いていきます😊 まず、たんぱく質とはアミノ酸が多数結合した高…2023/10/05
三大栄養素 [炭水化物(糖質)]
こんにちは！ グランドジム オーナーの山本です。 今日は昨日に引き続き三大栄養素の内のひとつ、炭水化物についてブログを書いていきます😊 炭水化…2023/10/04