~人気のペアトレーニング紹介~
こんにちは！
名古屋市天白区にあるパーソナルトレーニングジム
グランドジム オーナーの山本です。
ここ最近、ペアトレーニングが大変人気です✨
ペアトレーニングとは、友人やカップル、ご夫婦と一緒に来て一緒にトレーニングが行えます😊
男性と女性は鍛えたい部位や目的が違ってきたりするため、メニューはお一人ずつ違いますが、同じ環境で同じ時間に効率よく鍛えるとこが可能です😊
そしてなにより人気な理由がこのお値段です。
ペアトレ5回券、税込40,000円‼︎
一回あたり8,000円と、1時間で1人4,000円になります‼︎
どのコース料金より安くご利用いただけますね😊
初回体験につきましても、ペアトレ体験からご予約ください😊
口コミ投稿者3,000円→1,500円
お二人合わせて3,000円となります✨
是非！体験からお待ちしております。
店舗情報
名古屋ジム 名古屋パーソナルジム 天白区ジム 天白パーソナルジム ダイエット 肉体改造 痩せる 脂肪燃焼 キックボクシング 個室 塩釜口 八事
タグ: 脂肪燃焼, キックボクシング, 八事, 天白パーソナルジム, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, ダイエット, 名古屋ジム, 個室
キックボクシングで楽しく脂肪燃焼🥊
こんにちは！
名古屋市天白区にあるパーソナルトレーニングジム
グランドジム オーナーの山本です。
今日から新しいメニュー🆕🥊
キックボクシング！！
ミット打ちで楽しく有酸素運動しましょう✨
ウェイトトレーニング30分＋キックボクシング30分で1時間のぱーそなるも可能😊
日頃のストレス発散にもなりますよ😆
沢山汗をかいてスッキリしましょう！
入会金ゼロ！回数券の期限無しの使いやすいシステム！
体験からお待ちしてます♩
店舗情報
名古屋ジム 名古屋パーソナルジム 天白ジム 天白パーソナルジム 八事 塩釜口 植田 ボクシング ダイエット 短期集中 フィットネス 運動 肉体改造
タグ: 入会金ゼロ, キックボクシング, フィットネス, 運動, 短期集中, 八事, 植田, 天白ジム, パーソナルトレーニング, 天白パーソナルジム, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, 名古屋ジム, マンツーマン
1周年を迎えました✨
こんばんは！
GRAND GYM 1周年記念✨
7月1日を迎え、オープンから1年が経ちました😆！！
会員の皆様のおかげです。
いつもありがとうございます😊
2年目も全身全力でお客様のサポートをさせて頂きます。
どうぞ宜しくお願い申し上げます。
夏本番前となり、新規体験がとても増えてきています✨
グランドジム2年目も楽しくトレーニングしていきましょう！！
店舗情報
名古屋ジム 名古屋パーソナルジム トレーニング
塩釜口 天白ジム 植田 ダイエット 八事 マンツーマン 短期ダイエット 肉体改造 ファスティング ローファット 天白パーソナルトレーニング
タグ: 短期ダイエット, 天白パーソナルトレーニング, ローファット, 天白区ジム, 八事, 原, 植田, 天白ジム, 塩釜口, 名古屋ジム, マンツーマン
6月終わり
こんにちは！
名古屋市天白区にあるパーソナルトレーニングジム
グランドジム オーナーの山本です。
蒸し暑く、ベタついた日が続いてますね…
天気予報見ても雨ばかりで気分も上がりません。
外での行動が限られる梅雨時期、そんな時こそトレーニングをして気分をあげませんか？😊
雨でも関係なく行えるのも魅力の一つであります！
今朝のニュースで知りましたが、7/1から海開きみたいです☀️
夏に向けて体作りをするのも今のうち！
梅雨時期にトレーニング、ダイエットをして夏に間に合わせましょう♪
体験お待ちしてます😊
店舗情報
名古屋ジム 天白区ジム 八事 塩釜口 植田 原 名古屋パーソナルトレーナー 天白区パーソナルトレーナー フィットネス 運動 体力作り 肉体改造 仰天チェンジ くびれ 個室 マンツーマン
タグ: 仰天チェンジ, 名古屋パーソナルトレーナー, 天白区パーソナルトレーナー, フィットネス, 運動, 八事, 天白ジム, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, 名古屋ジム, 肉体改造, 天白区パーソナルジム, 個室, マンツーマン
フィジーク大会まであと3日のお客様！
こんにちは！
名古屋市天白区にあるパーソナルトレーニングジム
グランドジム オーナーの山本です。
最終調整と大会当日の打ち合わせで大会前最後のパーソナルに受けにくださいました！
カーボディプリート３日目で心身ともにきつい時ですがありがとうございます！
バッチリ仕上がってますね👍
このまま当日までサポートさせて頂きます！
大会も自分のことのように楽しみにしています😆
当日また当ジムのブログにて結果報告致します✨
店舗情報
名古屋ジム トレーニング フィットネス 天白区ジム 塩釜口 八事 ペアトレ ダイエット ポージング 大会 ボディビル
APF 名古屋大会まであと9日のクライアント様
こんばんは！
名古屋市天白区にあるパーソナルジム
グランドジム オーナーの山本です。
いよいよあと９日に迫ったフィジーク大会！
APFという団体のコンテストへ初出場のお客様のサポート風景です💪
さすがの仕上がりですね👍
ここから最終調整とカラーリング、水抜き、カーボアップ、大会当日のバックステージサポートに入ります！
初めての大会を応援します🔥
店舗情報
名古屋ジム 天白区ジム ダイエット 筋トレ 肉体改造 個室 マンツーマン 塩釜口 八事 植田 ボディメイク 体つくり ランニング 有酸素 減量
タグ: 有酸素, ランニング, パーソナルジム, 減量, 筋トレ, 天白区ジム, 八事, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, 名古屋ジム, 肉体改造, 個室
〜筋肉をつけるオススメ外食〜
こんにちは！
名古屋市天白区にあるパーソナルトレーニングジム
グランドジム オーナーの山本です。
今日は減量中の私が外食でよく食べているものをご紹介します！
今日食べたのは”やっぱりステーキ” のハラミ180gです😊
外食で選ぶ基準となるのが、脂の少ない赤身肉のあるお店です！
当ジムから１０分ほどの瑞穂区にあるここのお店はよくご利用させて頂いております。
減量中はもちろん、バルクアップにも最適。
筋肉を増やしたい方、脂肪を減らしたい方に牛肉の赤身はオススメです😊
尚、当ジムはトレーニングに加え、食事の提案まで行います！
私自身もコンテストへ向けて減量中ですので、一緒にモチベーション上げて頑張りませんか？😆
雨続きですが、週末は晴れそうですね♪
今週は土曜日がまだまだ空き時間ございますので、体験ご予約楽しみにお待ちしております😊
それでは週後半も頑張っていきましょう！
店舗情報
名古屋ジム 名古屋市パーソナルジム 天白区ジム 塩釜口 八事 植田 トレーニング ダイエット 個室 マンツーマン 短期集中 安い 続けられる 初心者に優しい 筋肉 肉体改造
タグ: 続けられる, 塩釜, 初心者に優しい, フィットネス, 筋肉, 安い, 八事, 原, 植田, 塩釜口, ダイエット, 名古屋ジム, 肉体改造, 名古屋市パーソナルジム
APF名古屋大会まで15日！お客様のサポート
こんにちは！
名古屋市天白区にあるパーソナルジム
グランドジム オーナーの山本です。
今回は、大会に向けたコーチングを行っている会員様のパーソナル風景です。
始めての大会なので、食事とトレーニングとポージング、大会直前の食事調整全てを見させていただいております。
審査員からみた目線、細かいカットの出し方、力を入れる部位入れない部位と覚えることがたくさんあります。
普段のトレーニングから意識することもたくさんあり、大会に向けたトレーニングは更に一段階難しくなりますね。
そこをいかに楽にできるかが、減量の鍵です😊
体のストレスを溜めすぎずにメンタルケアまでここではやります😊
体の調子もよく、このまま優勝目指して全力サポート致します！
大会初心者だったり、これからボディコンテストに出てみたい、興味のある方はぜひグランドジムへ💪
店舗情報
名古屋ジム 名古屋パーソナルジム 名古屋パーソナルトレーニング 天白ジム 天白区ジム ダイエット くびれ 脚痩せ 腹筋 筋トレ フィットネス 短期集中 肉体改造 マッチョ 愛知県
タグ: 名古屋パーソナル, ファスティング, フィットネス, 愛知県, 腹筋, 短期集中, 筋トレ, 天白区ジム, 脚痩せ, 八事, 植田, 天白ダイエット, 塩釜口, 名古屋ジム, 肉体改造, くびれ
31度の夏日！
おはようございます☀
名古屋市天白区にあるパーソナルトレーニングジム
グランドジム オーナーの山本です。
今日は31度の夏日ですね！
朝から気持ちよくストレッチして通勤しましょう😊
今日はご予約で夜まで埋まっていますが、明日は日中予約がございません！
新規体験、カウンセリング受付中です！
お待ちしております♪
店舗情報
名古屋ジム 天白ジム マンツーマン 塩釜口
八事 植田 原 ダイエット くびれ 筋トレ
夏日になりました
こんばんは！
名古屋市天白区にあるパーソナルジム
グランドジム オーナーの山本です。
今日の名古屋は夏日となりました☀️
朝は冷えこみ、昼間は夏日と体に負担のかかる1日でした😵
熱中症対策については、ついこの間ブログでお書きしましたので、そちらをご覧ください😊
話は変わりまして、今週のご予約状況ですが
まだまだ空きがございます。
金曜日、土曜日と空き時間が多くあるため、体験やペアトレのチャンスです😊
カップルや夫婦、友達と一緒にトレーニングしにいらしてください♪
楽しく汗をかきましょう！
店舗情報
名古屋ジム 名古屋パーソナルジム 塩釜口 八事 植田 原 日進 個室 マンツーマン ダイエット 体づくり 短期集中 ケトジェニック ローファット 痩せる
タグ: 体つくり, ペアトレ, ローファット, ケトジェニック, 日進, 痩せる, 短期集中, 八事, 植田, 天白ジム, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, ダイエット, 名古屋ジム, 個室, マンツーマン
寒暖差の激しい日
こんにちは！
名古屋市天白区にあるパーソナルジム
グランドジム オーナーの山本です。
梅雨入りしてから初めての晴れ間！
土日月曜日と３日間、貴重なお天気日和が続きますね😊
日中の最高気温が30度！最低気温が15度と、寒暖差がとても激しいですね。
寒暖差が大きいと、体内の環境を整え、体温を調整する自律神経が乱れてしまいます。
自律神経は交感神経と副交感神経の２種があり、例えるなら前者はアクセル、後者はブレーキ。
それぞれが異なる作用で臓器に働きかける役割をもっています。
交感神経と副交感神経が環境に合わせて都度切り替わり、どちらかが優位になることで、体の機能を調整しているのです。
ところが、冷房の効いた室内と暑い屋外など、寒暖差のあるところを行き来すると、アクセルとブレーキが何度も切り替わることに。
寒暖差に適応しようとして自律神経が過剰に反応してしまうことで、体が疲労していきます。
その状態が続くことで自律神経が乱れ、心身の不調につながってしまうのです。
そんな自律神経の乱れを防いで、体調不良にならないように、“寒暖差疲労”を溜めない生活のコツをご紹介していきます。
エアコンの使用はほどほどに。
外気との温度差5度以内で、暑い時だけつけるなど工夫しましょう。
食事面では、常温の飲み物を選ぶなど冷たいものをとりすぎないように注意。
それと同時に、ショウガやシソなどの薬味や、カボチャ、人参などの根菜類、サツマイモやサトイモなどの芋類など、体を温める食材を意識してとりましょう。
疲労回復を高めるビタミンやミネラル、良質なたんぱく質をしっかりとることも大切です。
お風呂は、38〜40度ほどのぬるめの湯船に15〜20分ほどつかるのがベスト。
シャワーだけでは体が冷えてしまいます。
また、ウォーキングやストレッチなど、毎日続けられるような軽い運動を取り入れるのも◎。
適度な運動を続けることで血流が良くなると同時に、自律神経を整えるセロトニンの分泌が活発になるのです。
就寝時は、体が冷えてしまわないように、寝具や寝衣で体温調整しましょう。
簡単にできるものばかりなので、日々の生活に取り入れて“寒暖差疲労”知らずの健康な毎日を送りたいですね。
店舗情報
名古屋パーソナルジム 名古屋ジム 天白ジム
塩釜口 植田 原 平針 八事 運動 ダイエット 筋トレ 筋肉 引き締まる 脚痩せ 腹筋 個室
マンツーマン
タグ: 腹筋, 筋肉, 引き締まる, 筋トレ, 平針, 脚痩せ, 八事, 原, 植田, 天白ジム, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, 名古屋ジム, 個室, マンツーマン
当ジムの外観⭐️
こんにちは！
名古屋市天白区にあるパーソナルジム
グランドジム オーナーの山本です。
前々からジムの場所がわかりずらい。
などとお声がけが有り、立て看板を本日から置きました😊
以前よりは目立つようになったかなと思っております😆
今は梅雨真っ只中ですが、梅雨明けの夏日に備えて今からボディメイクを始めて引き締めていきましょう♪
6月も新規体験どしどしお待ちしております😆
店舗情報
名古屋ジム 名古屋パーソナルジム 塩釜口 植田 原 平針 日進 痩せる 天白区 ダイエット 痩せたい 個室 マンツーマン 完全予約 人目の気にならない 楽しい ジム 運動
タグ: 人目の気にならない, 完全予約, 日進, 楽しい, 運動, 痩せる, 平針, 八事, 痩せたい, 天白ジム, 天白パーソナルジム, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, ダイエット, 名古屋ジム, 個室, マンツーマン