2023/10/12
トレーニング前のカフェイン
こんにちは！ グランドジム オーナーの山本です。 今日は、実際に僕が行っている、皆様にすすめたい習慣の一つトレーニング前のカフェインです。 コ…2023/10/11
パワーリフティング大会に向けて
こんにちは！ グランドジム オーナーの山本です。 先月、稲沢で開かれたボディコンテストに出てきた僕ですが今は増量期間に入り、パワーをつけて体…2023/10/10
トレーニング休息日 [超回復]
こんばんは！ グランドジム オーナーの山本です。 今日はトレーニングしてる方だと聞いたことある方もいると思いますが、「超回復」について書いていこうと…2023/10/08
モニター様 経過報告✨
こんにちは！ グランドジム オーナーの山本です。 昨日に引き続きモニター様の経過報告です✨ 見比べると大きく変化しているのがわかります😊 …2023/10/06
三大栄養素 [タンパク質]
こんにちは！ グランドジム オーナーの山本です。 三大栄養素 タンパク質について書いていきます😊 まず、たんぱく質とはアミノ酸が多数結合した高…2023/10/05
三大栄養素 [炭水化物(糖質)]
こんにちは！ グランドジム オーナーの山本です。 今日は昨日に引き続き三大栄養素の内のひとつ、炭水化物についてブログを書いていきます😊 炭水化…2023/10/04
三大栄養素 [ 脂質 ]
こんにちは！ グランドジム オーナーの山本です。 生きていくために必要となる三大栄養素「タンパク質」「糖質」「脂質」のうち、脂質について今日は詳しく…2023/10/03
体調を崩しがちな季節の変わり目
こんにちは！ グランドジム オーナーの山本です。 暑さの厳しかった時期が過ぎて、だんだんと過ごしやすい季節になってきたのに、なんだか体の調子が良くな…2023/10/02
10月も宜しくお願いいたします✨
こんにちは！ グランドジム オーナーの山本です。 9月もたくさんのセッションありがとうございました😊 10月も駆け抜けましょう！ お得な…2023/09/30
FWJ 名古屋大会へ出場してきました😊
こんばんは！ グランドジム オーナーの山本です。 9月23日に愛知県稲沢市で行われたボディコンテスト FWJ のMID JAPAN CHAMP…2023/09/03