名古屋市天白区パーソナルトレーニングジム|GRAND GYM

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2024/10/04

モニター募集

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

人気のダイエットモニタープラン

10月7日から2名の募集を行います✨

ダイエットモニター様は本気でカラダを変えたい方におすすめです。

🟠写真の比較をSNS、ブログに掲載OKの方

🟠食事管理を守れる方

🟠週に2回トレーニングに通える方

この条件があればどんな方でもカラダを変えることができます!

写真は50代男性のビフォーアフターです。

 

プランは3ヶ月で24回券になります。

料金は13万円(税込)

※ご新規様に限ります

無料カウンセリングからお越しください😊

 

店舗情報

名古屋パーソナルジム 天白パーソナルジム

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2024/09/16

モニター再募集

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

9月のモニター様🌟

30代男性スタート▶️

 

定員に達していましたが

予定枠にキャンセルが出た為、一名の再募集を行います😊

 

募集条件

🌟ダイエットに本気で向き合う方

🌟食事制限を守れる方(過度な制限はありません)

🌟週に二回通える方

🌟インスタグラム、ブログにてお写真を公開できる方(顔は隠す)

料金

24回(2ヶ月or3ヶ月)

13万円(税込)

説明

カウンセリングを通して、ひとりひとりに合わせた食事メニューとトレーニングメニューを組みます。

単にカロリーを減らすだけの食事ではなく、栄養が怠らない、ストレスの少ない健康な食事を習慣化できるようなメニューです。

トレーニングメニューも初心者の方から上級者の方まで体験トレーニングを通して負担のないメニューを組みます。

やる気さえあれば誰でも変われる、健康を手に入れる事ができます。

はじめの一歩をサポートします😊

 

店舗情報

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2024/09/12

モニター様

こんにちは!

グランドジム オーナーの山本です。

 

モニター様の経過報告

20代女性7月から2ヶ月が経ちました。

 

 

全体的に除脂肪されているのとメリハリのある筋肉美。

2ヶ月でここまで変えられるのは素晴らしい努力👏

残り期間も頑張っていきましょう!

 

 

🌟店舗情報🌟

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2024/07/04

アップグレード第二弾

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

ジムのアップグレード第二弾!

ベンチ台の入荷です😆

 

これまであったアジャスタブルベンチに追加で

フラットベンチを入れました。

このベンチ台はベンチプレスに最適でベンチシートが滑り止め付きなのでブレる事なく力を加えることができます。

ベンチプレスは脚の力を上手く使い、全身連動で挙げていくのが重量を伸ばしていくコツになります。

その脚を上手く使うためにグリップの効くベンチ台選びががとても重要です

今回導入したベンチ台は愛知県で最も有名なパワーリフティングジムのMBCPowerさんから購入したものてす

実際に使ってみて、ずっと気になっていたところ二周年を期に迎え入れました😊

ベンチプレスに伸び悩んでいる方は是非使いに来てみてください!

明日は第三弾👋

 

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2024/04/13

モニター様 3ヶ月結果

こんにちは!

グランドジム オーナーの山本です。

モニター様の1人が3ヶ月を終えたので結果報告

20代女性のビフォーアフター

素晴らしい変化です💯

週2回のトレーニングと食事改善、制限をしここまで変わることができました✨

 

トレーニングを継続されるとのことで、これからの成長がさらに楽しみです😆

 

ダイエットモニター様は4月1名募集してます。

本気でからだを変えたい方は一度体験にお越しください💪

 

モニター料金

24回券 2ヶ月or3ヶ月

条件

/ビフォーアフターの写真を撮らせていただける方

ブログ、Instagramへのアップが可能な方

(顔は隠してアップします)

/食事制限とトレーニングを頑張れる方

(ひとりひとりに合わせたメニューになります。無理なトレーニングと食事制限はありません)

/本気でからだを変えたい方

ご連絡お待ちしてます♪

 

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2024/03/30

モニター様 3ヶ月結果報告

こんにちは!

グランドジム オーナーの山本です。

 

モニター様の3ヶ月結果報告👏

20代男性

 

 

全体的に除脂肪と筋肉量の向上に成功しました👏

素晴らしいです😊✨

 

これから継続してパーソナルトレーニングを続けていくので目指すはシックスパック🔥

 

計画的にサポートします。

頑張っていきましょう☺️

 

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2024/03/25

減量ご飯

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

今日、明日と天気が崩れてますね☔️

その後、明後日からはようやく暖かくなりそうです☀️

後1日の辛抱です🤏

 

そして今日も減量ご飯シリーズ🍚

1食目 朝

白米200g

鶏むね200g

納豆

 

2食目 昼過ぎ

白米150g

鶏むね150g

 

3食目 トレ前

プロテイン一杯

 

4食目 夜

白米180g

鶏むね250g

 

以上!

 

スーパーチートデイの翌日でしたので

トータルカロリーを抑えました🤏

 

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2024/03/16

モニター2ヶ月

こんにちは!

グランドジム オーナーのやまもとです。

モニター様2ヶ月経過報告👏

 

素晴らしい変化ですね🔥

 

59kgから54.9kgへ

脂肪を削り筋肉量を向上しています👏

 

BIG3を200kgまで目標にされていて

今日SQ80kg達成❗️

重量も伸び総合的に素晴らしい結果となっています

残り1ヶ月も頑張りましょう🔥

 

※モニター様は残り1名の募集です

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2024/03/11

明日からファスティング(断食)

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

明後日から初のファスティング(断食)を3日間やるので

ブログで経過報告をしていきたいと思います!

ファスティングとは何か、、

一定期間食べ物を摂らない期間を作り、内臓や消化器官を休めて、溜まった老廃物や毒素を排出していきます。

今はファスティングに入る前の準備期間と言い

明日は体に優しい固形の少ない食事を摂るようにします。

そして明後日から酵素ドリンクのみで三日間過ごします。

 

メリットは沢山あり

脂肪燃焼効果、腸内環境改善効果、内臓の負担軽減など

知ってはいたものの筋力低下に繋がる事は避けていたのでずっと挑戦しずにいました。

 

ですが、やらずにメリットデメリットを考えても

やるまで分からないのでまずは一度チャレンジしてみようと思い決めました!

 

良い結果になり、報告ができる事を楽しみにしてます✨

 

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2024/03/06

新メニュー

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

昨日に変わって今日はまだ日中は暖かかったですね☀️

来週からさらに暖かくなる予報を見て春が待ち遠しいですね🌸

3月〜4月、グランドジムでは初めてトレーニング

する方、初めてダイエットに取り組む方に始めやすいよう

30分セッションの回数券をご用意しました🎫

⭐︎短い時間で運動したい方

⭐︎まずは30分だけお試し

⭐︎1時間だとキツイから

そんな方に向けたパーソナルトレーニング

❇️5回券 – 20,000円

❇️10回券-39,500円

※3月〜4月限定(4月末までの期限)

お得な機会にお試しください♪

 

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2024/02/11

モニター様 1ヶ月

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

モニター様の1ヶ月経過

20代男性のお客様

90kg → 86.4kg

 

週二回のトレーニングで大きな変化がでてきてますね。

80kgを切ることを目標にしているので

残り2ヶ月ハードに頑張っていきましょう🔥💪

 

モニター様は現在も2名募集してます✨

やる気のある方、お待ちしてます❗️

 

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2024/01/22

カッピング

こんにちは!

グランドジム オーナーの山本です。

 

本日カッピングをされたお客様に許可を得て写真を撮らして頂きました。

 

全体的に色素反応が出ました。

カッピングを繰り返すことで血が薄くなり、それに伴って体調が良くなってきたことを実感していただけると思います!

 

今年から取り入れたメニュー

お客様に好評です☆(^^)

 

是非グランドジムで体験してみてください😊

 

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