名古屋市天白区パーソナルトレーニングジム|GRAND GYM

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2024/02/11

モニター様 1ヶ月

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

モニター様の1ヶ月経過

20代男性のお客様

90kg → 86.4kg

 

週二回のトレーニングで大きな変化がでてきてますね。

80kgを切ることを目標にしているので

残り2ヶ月ハードに頑張っていきましょう🔥💪

 

モニター様は現在も2名募集してます✨

やる気のある方、お待ちしてます❗️

 

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2024/02/05

選手サポート※大会

こんにちは!

グランドジム オーナーの山本です。

今日は選手サポートをさせて頂くお客様の減量経過。

僧帽筋中部、上部メインのトレーニングを見ているお客様

バックポーズをとった時に広がりはあるけど、凹凸や溝が薄く弱点強化の為のトレーニングを今日は行いました。

見てわかる通り、僧帽筋の中部、上部がパンパンに張っていますね

こういった小さな対象部位を狙い、バランスをよくするトレーニングが

ボディビルやフィジークでは求められてきます。

トレーニングを始めたばかりの方や、基礎から作る初心者のかたにはおすすめしませんが、ある程度体が作れてきたら、目的に応じて細かい部位別も取り入れるようにしましょう!

体重は減量1ヶ月経過し、3.5kg減

良いペースで進んでます。

筋肉量を1gも落とさない減量をしているので一気に落ちすぎないように注意しましょう!

大会までのサポートでは、コンディションによって食事やトレーニングが変わります。

FWJ とAPF  のサポートは残り2名まで見ることができるので、お早めにお声掛けください😊

 

 

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2023/12/17

2024年コンテストスケジュール

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

続々と各団体から来年のコンテストスケジュールが発表されています。

今年はグランドジムから4名の方が大会へ出場し、サポートもさせて頂きました!

来年の大会サポートも宜しくお願い致します!

初めての大会を応援するジムであり、ポージングや食事管理、大会前の調整など細かいとこまで見ています。

身体のケア、メンタルケアもしっかりと行います💪

コンテストに興味を待っている方は一度グランドジムへお越しください✨

 

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2023/09/11

お客様の大会成績✨

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

大会に向けたパーソナルトレーニングとポージングを受けていたお客様の大会が先日ありました😊

厳しい減量と調整を行い、、

結果は、、

 

 

 

 

見事、優勝🏆🏅❗️

素晴らしい結果でした😆

 

このような報告を聞けてなにより嬉しいです😊

おめでとうございます✨

そしてお疲れ様でした😊

彼は初めての大会でした。

それでもこの大会は通過点であり、本番の大会は11月に控えています💪

ここで更に質感を上げて更にレベルの高いコンテストへと挑戦です!

 

私自身も来週にコンテストを控えておりますので、続いて良い報告ができるようがんばります💪

 

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2023/09/03

9月も宜しくお願いします

こんにちは!

グランドジム オーナーの山本です。

9月に入りましてもなお厳しい残暑が続いておりますが、お変わりございませんでしょうか。

9月の味覚といえば秋刀魚やカツオ、きのこ類が有名どころですね😊

秋刀魚には、良質な脂質が豊富に含まれています。

不飽和脂肪酸のDHAやEPAの働きにより、代謝があがり脂肪が燃焼されていきます。

それに、皮膚や粘膜を丈夫に保つビタミンA、肌のターンオーバーを整えるビタミンB2、血流を良くするビタミンEが豊富に含まれています。

秋の味覚を楽しみながらダイエットしていきましょう😊

 

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2023/06/24

APF ボディコンテスト結果

こんにちは!

名古屋市天白区にあるパーソナルトレーニングジム

グランドジム オーナーの山本です。

今日はAPF愛知県大会に出場のクライアント様のサポートでした。

結果は初出場のなか24人中、4位と好成績でした✨

流石の仕上がりと調整で見事入賞されました!

 

パンプアップサポートと食事のタイミングサポートを主にさせて頂きました。

年々レベルの上がる中、入賞することはとても難しいです。

長い減量と厳しいトレーニングお疲れ様でした✨

これからは増量に入るみたいですので、たくさん食べて大きくしていきましょう!

刺激をもらえました😆

 

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