2024/01/16
減量ご飯
こんばんは！
名古屋市天白区のパーソナルジム
グランドジム オーナーの山本です。
今日の減量ご飯🍚
一食目 朝 トレーニング前
鶏胸肉150g
白米250g
納豆、キムチ
2食目 トレーニング後
写真の半分を食べました
鶏胸肉200g
白米250g
アボカド2/1個
小松菜、キムチ
3食目 夕方
2食目と同じ、残りの半分
4食目 夜
豚ロース180g
白米250g
小松菜
以上 2,800kcalの減量ご飯でした！
また載せます💪
2023/06/21
フィジーク大会まであと3日のお客様！
こんにちは！
名古屋市天白区にあるパーソナルトレーニングジム
グランドジム オーナーの山本です。
最終調整と大会当日の打ち合わせで大会前最後のパーソナルに受けにくださいました！
カーボディプリート３日目で心身ともにきつい時ですがありがとうございます！
バッチリ仕上がってますね👍
このまま当日までサポートさせて頂きます！
大会も自分のことのように楽しみにしています😆
当日また当ジムのブログにて結果報告致します✨
店舗情報
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