2023/11/20
当日予約も受け付けてます☺️
こんばんは！ グランドジム オーナーの山本です。 今日も寒い。。 もう冬ですね🥶 今日は今シーズン初のジムで暖房をつけました…2023/11/17
今週もお疲れ様でした✨
こんばんは！ グランドジム オーナーの山本です。 今週も皆様、お疲れ様でした😊 ここ最近は平日のご予約を多くいただいております。 いつも…2023/11/08
本日ラストまでありがとうございました😊
こんばんは！ グランドジム オーナーの山本です。 今日は最後のお客様が23時までのパーソナルでした✨ ラストまでセッションが詰まっていると嬉し…2023/11/07
山本の1日の食事~バルクアップ~
こんばんは！ グランドジム オーナーの山本です。 今日は僕のバルクアップ中の普段の食事をお見せします😊 朝食☀️ 白米450g …2023/11/06
週初めの掃除と設備点検☀️
こんにちは！ グランドジム オーナーの山本です。 今週も宜しくお願いいたします😊 月曜日はパワーラックの掃除と点検から始まります☀️ …2023/10/16
プロテイン1日に何回飲めばいいの？
こんにちは！ グランドジム オーナーの山本です。 今日はよく聞かれることの多いプロテインの話。 •1日に何回飲めばいいの？ •トレーニン…2023/10/15
筋トレ前の食事オススメ(糖質)
こんばんは！ グランドジムオーナーの山本です。 今週もお疲れ様でした✨ 今日はよく聞かれることのある、トレーニング前のオススメの炭水化物！ …2023/10/11