2023/10/15
筋トレ前の食事オススメ(糖質)
こんばんは！ グランドジムオーナーの山本です。 今週もお疲れ様でした✨ 今日はよく聞かれることのある、トレーニング前のオススメの炭水化物！ …2023/10/12
トレーニング前のカフェイン
こんにちは！ グランドジム オーナーの山本です。 今日は、実際に僕が行っている、皆様にすすめたい習慣の一つトレーニング前のカフェインです。 コ…2023/04/03
初カツオを頂きました♪
こんにちは。 当ジムのお客様から初カツオを頂きましたので、ご紹介します！ 有難う御座います♪ 初カツオは、春（3～5月）に黒潮に乗って…2023/03/17
夏に向けて今からできる事！
こんにちは！ 今回のテーマは【夏に向けて】 暖かくなり、露出の増える季節となってきました。 ダイエットや体つくりは計画的に行っていきましょう。…2022/09/03
女性必見！桃尻トレーニング♪
こんにちは！ グランドジムです♪ 今回紹介するのは桃尻トレーニング！ 女性がなりたい体型に、ヒップアップトレーニングのご案内です。 外人…2022/08/08