こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
今日は雨が降ったと思えば晴れてきたり、変な天気でしたね🤔
今年の梅雨入りは遅れているみたいで
本格的な雨の季節を前に、湿度もアップするため、かなり蒸し暑くなってますね☔️
湿度が高いと汗がうまく蒸発出来ず、身体に熱がこもりやすくなり熱中症のリスクが高まります。
トレーニング中に限らず、こまめに休憩や水分をとり、熱中症には十分に注意しましょう⚠️
