年末年始は体つくりのチャンス！
こんにちは！
寒さが厳しく本格的に冬らしくなりました。
2022年も終わりへと近づき、2023年へ体つくりを始めるときです！
年末年始の長期連休の中で、パーソナルトレーニング始めてみませんか♪
寒さに負けず、体を動かしてココロもカラダも温めて楽しい運動習慣を付けていきましょう！
グランドジムでは年末は31から、年始3日までお休みを頂き、1/4 から営業しておりますので、お休み中の方は是非足を運んでみてください♪
年初めにボディメイクを始め、より良いスタートを切っていきましょう♪
体験からお待ちしております♪
天白パーソナルジム/名古屋パーソナルジム
塩釜口駅/マンツーマン/個室/ダイエット/
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年末までにご準備を！
こんにちは！
12月に入り、少しずつ体験のご予約が埋まって来ています！
基本的にコースで通われているお客様は2ヶ月先まで埋める方がほとんどです。
年末は重なりやすく、早めのご予約をお願いしております！
体験や見学、カウンセリングのご予約もお早めによろしくお願い致します。
体験も今だけ3,000円と大変お得になってます♪
平日の18時までに来れる方はさらに1,000円安い2,000円で体験が可能です！！
来年は向けた体つくりを一歩早く始めて、正月太りを回避しましょう！
ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、カッピング療法、なんでもOKです♪
まずは体験クーポンからのご予約お待ちしております♪
ご新規様限定！体験2,000円！！
こんにちは！
今回紹介するメニューは平日限定7:00.-18:00までの体験メニューです！
平日の7:00-18:00の間にお越しのお客様には特別料金、税込2,000円でパーソナルトレーニングを体験できます。
通常の体験クーポンより1,000円オフで予約いただけます♪
体験では、カウンセリングを行い、お客様に合ったメニューをプランニングします。
体をうごかしたい、体作りをしたい、お家でやってるけどうまく効かせれない。
始めるきっかけはなんでも大丈夫です♪
体作りとダイエットに特化したグランドジムでお悩みを、お聞かせください！
体験、カウンセリングのご予約お待ちしてます♪
名古屋パーソナルジム/塩釜口駅/天白パーソナルジム
天白ダイエット/くびれ/ヒップアップ/個室/マンツーマン
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回数券の使い方
こんにちは！
グランドジムです。
今回は回数券の使い方についてのご紹介です。
当ジムは回数制となっており、4回、8回、12回、通い放題券の4パターンです。
4回券(2万8千円1セッション7000円)
8回券(5万2千円1セッション6500円)
12回券(7万2千円1セッション6000円)
通い放題(10万円1日1セッションまで)
回数券の使い方は様々で、例えば8回券を購入し、週2回の1ヶ月で通う。
もしくは8回券を2カ月で週一で通う。
お客様の都合のいい時に通いたい時に通えるジムです。
他社のパーソナルジムでは、回数券の使用期間が決まっていたりします。
グランドジムではペースやトレーニングボリュームをお伝えした上で、使用期間はお客様のご都合で大丈夫です♪
初回のカウンセリングの際にお聞かせください。
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運動の秋
こんばんは！
グランドジムです。
ここ最近の気温は寒暖差が激しく朝晩が冷え込みますね。
冬が近づくと同時に、寒さに負けない体づくりをしていきましょう♪
ウエイトトレーニングによる筋力向上は、基礎代謝が上がり、日常生活での健康メリットが沢山あります。
姿勢改善や腰痛改善、肩こりや体のだるさまで、幅広くメリットがみられます。
運動を全くしていない方や、ウエイトトレーニングがはじめての方は特に、初めて2週間ほどで効果を感じ始めます。
パーソナルトレーニングをはじめ、食事のサポートまで致します。
食べて痩せる。
をテーマにストレスのないダイエットを心がけています。
ひとりひとりに合わせた食事内容とトレーニング内容を提案しますので、ご心配ありません♪
くびれ作りや、脚痩せ、小顔になりたいなど。
細かい質問や要求にも幅広く対応致します。
綺麗な体つくりのサポートをさせてください。
まずは体験からお越しくださいね♪
10月も新規体験キャンペーン中♪
こんにちは！
グランドジムです。
10月に入り、体験キャンペーン中ということもあり、多くのお客様が体験にお越しくださっています。
ありがとうございます♪
ペアトレのお客様が10月に入ってから3組、夫婦ペアと友人ペアでお越しくださいました！
3組様みなさんが結婚式に向けて引き締めたいとのことでご相談下さいました！
目的が明確なため、しっかり取り組むことができそうですね♪
全力でサポートさせていただきます。
ダイエットメニューやトレーニングを当ジムで学び、さらに追い込みをかけるため、お家でできるトレーニングメニューなどを提案しています♪
無理のない範囲で続けれるよう、考えています。
楽しく元気に体をより良くしていきましょう♪
キャンペーン残り９日！
こんにちは！
グランドジムです。
体験パーソナルトレーニングのお得なキャンペーンが残り９日となりました！
続々とご新規様からの問い合わせが多く続いており、とても嬉しいです♪
大半のお客様が、ジムでのトレーニングが初めてで、トレーニングの楽しさを実感してもらえるのが何より嬉しいです♪
食事の見直しをしてほしい方や、健康診断で引っかかるなど、具体的な悩みをお持ちの方もございます。
身体のコンディショニングや、姿勢改善のお客様まで、幅広くお任せしてもらっています。
ひとりひとりに合わせた改善を丁重に行いますので、ご安心ください。
多くのお客様に実感していただきたく、天白区で最安値でやらせて頂いております！
より良い人生のサポートをさせて下さい♪
体験のご予約お待ちしております！
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減量食の買い出しinコストコ
こんにちは！
グランドジムの山本です。
今回は僕が12月の大会へ向けた減量を開始したことを、このブログで報告致します！
今回は食材の買い出しでコストコへ行ってきました。
主にローファット(低脂質)な食材です。
野菜はアスパラ、タンパク源は胸肉、オイコス(ギリシャヨーグルト)炭水化物はベーグルにバナナと沢山買い出しました！
3ヶ月毎日決まった食事なのでいかに美味しくストレスをかけないよう栄養素を考えた食事をする事が大事になってきます。
高タンパク、低脂質と無理のないダイエットで脂肪を削ぎ落とします！
オフ期間(増量)で付けた筋肉を落とさずにオン期間(減量)で脂肪のみ落とします。
グランドジムは大会出場される選手のサポートもしております。
自分が実験台になり、幅広い減量方法を試してきました。
その中で[食べて痩せる]をテーマにダイエットをうまく乗り越えれるようになりました。
お客様にも、全力でダイエットのサポートします。
この機会に一緒に始めて見ませんか？(^^)
痩せ方、食事方法なんでもお聞きください♪
体験からお待ちしてます！
☆名古屋パーソナルジム
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☆名古屋ジム
☆天白ジム
☆塩釜口ジム
☆天白ダイエット
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コース(回数券)の決め方
こんにちは！
今回はコース(回数券)の決め方について紹介します。
よくボディメイクやダイエットは週に何回通えばいいの?
と、気になる方が多いです。
カウンセリングを通して決めていくのですが、
初めに、1ヶ月で10キロ落としたい。
や、2ヶ月でムキムキになりたい。
などは、無理なダイエット、ボディメイクになってしまうので、NGです。
ダイエットは長期的にみて、短くても2ヶ月、長くて半年間かけていきます。
体と、心にストレスのないトレーニングと食事を提案します。
もちろん目的やゴールなどにより期間はことなりますが、基本的には初心者の方は週1から週2のパーソナルトレーニングをお勧めしています。
週1から週2でしたら2〜6ヶ月で大幅なダイエット、筋力向上できます。
本格的に体を変えて、ムキムキに、大会にでてみたい。
そういう方には週3回を進めます。
大会選手のサポートやコンディションチェックまでも、見さしてもらっています。
幅広く多くの年齢層の方に合わせてセッションしていきます！
それでは、体験からご予約お待ちしております♪
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女性必見！桃尻トレーニング♪
こんにちは！
グランドジムです♪
今回紹介するのは桃尻トレーニング！
女性がなりたい体型に、ヒップアップトレーニングのご案内です。
外人さんのようなヒップアップした体型になりたいという方からよく問い合わせを頂きます！
グランドジムではひとりひとりの骨格に合わせたお客様の無理のない範囲でトレーニングを提供します。
これまでにパーソナルトレーニングジムに通っていてあまり効果が感じられない。
YouTubeを調べて真似してるけどよくわからない！
など、よくお聞きします。
名古屋で、天白区でボディメイクに特化したグランドジムに一度お任せください！
お客様に合った食事とトレーニングをカウンセリングを通して見つけます♪
無料カウンセリングのみのご来店でも構いませんので、一度ご来店ください♪
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お盆後半！
こんにちは！
グランドジムです。
お盆も後半にかかりましたね。
連休ということで、新規のお客様が体験でご来店していただいております。
ありがとうございます。
連休中ということで、予約もいっぱいになりやすいため、早めのご予約をお勧めします。
オープニングキャンペーン中の今、
入会金が無料という大変お得な時期に是非！
名古屋の天白区でパーソナルジムはグランドジムへお任せください♪
体験からお待ちしております！
タグ: 名古屋ダイエット, 天白ダイエット, 天白パーソナルジム, 名古屋ジム, 天白区パーソナルジム, 名古屋市天白区, 塩釜口駅
オープニング価格のお知らせ
こんにちは！
今回はオープニング価格のお知らせになります。
グランドジムは7月にオープンしまして、10月までの2ヶ月間オープニングキャンペーンを実施しております！
入会金が0円！ 回数券がお得に買えるのは今だけです！
名古屋のパーソナルジムの相場価格と比べると大幅に安く、大変お得です♪
体験コースやペアトレから始めてみましょう！
無料でカウンセリングも行ってますので、
はじめての方や、プランの説明、料金のしくみなど、わからないことをなんでもお聞きください！
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