名古屋市天白区パーソナルトレーニングジム|GRAND GYM

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2024/10/12

D-15

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

愛知県パワーリフティング大会まで残り15日となりました。

今日の練習はスクワット、ベンチの日

動画はスクワット 190kg×3reps

IMG_6493  🎥

repのPRでした👊🏽

RM換算すると207kg上がることになるので、前回の東海パワーより良い記録が期待できます😊

トータル600目指して残り少し追い込みます!

 

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2023/11/29

パワーリフティングの日

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

今日はパワーリフティングのパーソナルを受ける日でした!

ベンチの日

ボディメイクと全く違くて

一発挙上を競う競技なので練習の仕方も全く違いました。

写真は130kgのベンチ挙上です。

楽しくてアドレナリンが出まくってました😂

コーチと話し合い、来年の6月の大会に向けて練習してきます!

次はデッドリフトのパーソナルで更新します😊

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