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2025/02/26
BIG3 プログラム -重量を伸ばせ
こんばんは！ グランドジム オーナーの山本です。 IMG_8593 🎥 SQ 180kg 5reps .set3 トレ…
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2024/08/26
今週のパワーリフティング大会
こんばんは！ グランドジム オーナーの山本です。 いよいよ今週末はプッシュプルパワーリフティング大会です！ その大会へ向けてBIG3プログラム…
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