こんにちは！
グランドジム オーナーの山本です。
普段食べている食事を記録しました📝
１食目
２食目、３食目
４食目(写真無し)
バナナ１本
プロテイン３０g
アーモンド２０粒
各食事の白米は200g固定
鶏肉150g
その他、卵 納豆 アスパラ キノコ類
味付けは岩塩です🦘
食事編もこれから書いていきます📝
