パワー練習編

こんにちは！

グランドジム　オーナーの山本です。

今日はパワーリフティングの練習の日🧿

DL IMG_0334 📽️

２４０kg ✖️ １rep

減量中に重量を落とさないようにDL、SQはプログラムを継続して組んでいます。

パワーリフティングの大会もシーズンに入り、ここ最近はBIG3を伸ばしたいお客様が増えてきました。

体作りとは違うトレーニング方になるので、計画的にプログラムを組むことが大切です。

グランドジムでは週に１回パーソナルに通える方限定でBIG3を伸ばす為のプログラムメニューを組んでいます。

興味のある方はぜひ一度お試しください☆

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